resep resep makanan

Resep Resep Makanan untuk Melatih Bakat Memasak bagi Para Calon Ibu

Laki-laki mana yang tidak tertarik dengan perempuan yang bisa memasak? Semua kaum pria pasti mengidam-idamkan sosok istri yang handal dalam urusan dapur. Sebagian besar masayarakat Indonesia mengatakan bahwa istri yang bisa memasak mampu membuat para suami betah di rumah. Keahlian memasak pun tidak secara langsung datang tiba-tiba, tetapi butuh latihan bisa melalui buku resep resep makanan dan masakan atau bisa juga mencarinya lewat internet, acara kulier dan masak-masak di televisi, maupun sumber lainnya. Di samping membuat suami Anda senang, kaeahlian memasak pun bisa juga para ibu rumah tangga terapkan untuk bisnis kuliner yang menjanjikan. Saat ini sudah banyak para ibu yang mengaplikasikan dan memanfaatkan hobi memasak mereka untuk hal yang memdatangkan pundi-pundi rupiah dan menambah penghasilan rumah tangga. Maka tidak heran kini banyak para wanita yang mulai membuka usaha rumahan di bidang kuliner.

Namun, kendala bagi mereka yang ingin belajar memasak biasanya beranggapan bahwa memasak adalah hal yang susah dan butuh kemampuan yang dibawa sejak lahir atau biasa disebut dengan bakat alami. Anggapan-anggapan tersebut itulah yang malah membuat mereka untuk tidak pernah mau mencoba memasak. Setiap orang sejatinya bisa memasak, namun untuk membangun keterampilan memasak tersebut kita harus giat berlatih, berlatih, dan berlatih untuk berani mencoba hal baru. Bukan hanya kaum hawa, kaum pria pun kini sudah banyak yang jago memasak bahkan kemampuannya bisa melebihi wanita. Maka jangan salah jika sekarang ini banyak sekali chef-chef handal dan terkenal yang sering muncul di layar televisi Anda dan menciptakan kreasi resep resep makanan baru. Menurut sebagian wanita, pria yang bisa memasak akan terlihat keren dan seksi saat ia berada di dapur.

Oleh sebab itu, sebagai para calon ibu rumah tangga sebaiknya mulai berlatih memasak sejak dini untuk masa depan rumah tangga Anda kelak. Tak perlu bingung, kini sudah banyak majalah, tabloid, ataupun buku buku yang menyediakan informasi tentang resep resep makanan yang bisa Anda tiru dan coba. Beranilah mencoba dan sering berlatih terhadap resep makanan tersebut. Lalu Anda pun bisa mengulanginya sampai Anda mendapatkan cita rasa masakan yang sesuai dengan selera Anda.
Modal utama dalam membangun bakat memasak tentunya adalah niat yang sungguh-sungguh untuk belajar memasak dan tidak takut untuk mencoba. Setelah memantapkan niat, cobalah memulai dari resep resep makanan yang paling sederhana serta tidak membutuhkan bahan dan bumbu yang terlalu banyak dan proses pembuatan yang rumit seperti tumis atau gorengan. Untuk urusan bumbu, Anda tak perlu bingung untuk meraciknya karena Royco menyediakan bumbu racikan untuk memasak tumis maupun gorengan yang bisa Anda gunakan untuk menambah cita rasa. 
Read More
aneka resep masakan rumah

Resep Masakan Rumah Lebih Sehat dari Makanan Cepat Saji

Saat ini, banyak masyarakat yang lebih memilih makan di tempat makan modern, seperti restaurant mewah dan beberapa restaurant junk food ataupun fast food. Alasan paling umum yang mereka katakana ialah karena kepraktisan dan kecepatan dalam menyajikan makanan tersebut serta rasanya yang enak. Tapi apakah Anda tahu bahwa makanan cepat saji tidak sehat bila dibandingkan dengan resep masakan rumah jika dikonsumsi secara terus menerus. Masakan cepat saji dapat menyebabkan berbagai macam penyakit khususnya jantung, kolesterol, dan bahkan obesitas, karena makanan cepat saji mengandung banyak sekali kalori dan nilai gizi yang sangat sedikit. Untuk itu, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan lebih memilih masakan rumah yang dibuat menggunakan resep masakan nusantara.

Makanan cepat saji memang sangat menguntungkan bagi orang yang memiliki kesibukan luar biasa dan tidak punya banyak waktu untuk membuat makanan sehat dan bergizi ataupun mencoba resep masakan rumah yang lezat. Namun, bahaya penyakit yang akan kita dapat dikemudian hari akan lebih menghabiskan waktu kita untuk menyembuhkan segala penyakit tersebut. Selain itu, masakan rumah lebih murah dari masakan cepat saji karena semurah-murahnya harga makanan yang Anda beli, seperti porsi, gizi, dan juga berat jika dihitung-hitung akan jauh lebih murah masakan rumah. Disamping itu, kita tidak perlu membayar pajak dan tempat parker saat makan di sana.

Masakan di rumah dijamin lebih bergizi dan lebih lezat. Ini karena kita sendiri yang harus menentukan bahan-bahan yang akan kita gunakan untuk membuat masakan ala rumahan. Tentunya kita akan membeli sayuran yang masih segar, membuat sambal yang terbuat dari cabai pilihan dan tomat yang segar, bebas pengawet dan pewarna makanan dan juga menggunakan bumbu pilihan. Resep masakan rumah juga dijamin lebih lezat karena kita membuat masakan tersebut sesuai dengan selera lidah Anda dan keluarga Anda. Untuk membuat Anda lebih praktis dalam menentukan bumbu yang akan Anda pakai di masakan Anda, Royco mempunyai bumbu serba guna yang bisa Anda gunakan di setiap masakan dan bumbu ini memakai komposisi bahan yang terjamin kualitasnya.

baca juga artikel di bawah ini untuk lebih banyak informasi dan aneka resep masakan rumah
http://www.royco.co.id/Artikel/Detail/1257376/5-resep-masakan-rumahan-sederhana-kaya-bumbu-nan-lezat
Read More
Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil
Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil

Tips menurunkan tekanan darah tinggi pada ibu hamil

Tips menurunkan tekanan darah tinggi pada ibu hamil sangat diperlukan pada ibu hamil yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Tekanan darah tinggi yang dialami oleh ibu hamil dapat mengakibatkan kematian pada ibu dan janin. Hal tersebut di karenakan tekanan darah tinggi pada ibu hamil dapat mengakibatkan kerusakan yang terjadi pada pembuluh darah ibu hamil yang akan merusak vaskularasi daraj sehingga mengganggu bertukarnya oksigen dan nutrisi yang melalui plasenta dari ibu ke janin. Tidak hanya itu tekanan darah tinggi pada ibu hamil juga dapat mengakibatkan jumlah air seni janis sebelum lahir akan mengalami penurunan.

Gejala – gejala tekanan darah tinggi pada ibu hamik diantaranya seperti perubahan atau meningkatnya tekanan darah, terdapat protein di dalam urin, merasa sakit pada bagian kepala dan epigastarik persisten. Apabila te;ah terjadi beberapa gejala tersebut pada ibu hamil, sebaiknya dilakukan segera tips menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya yaitu :

1. Hindari perasaan stress

Perasaan stres dapat menjadi pemicu utama naiknya darah di dalam tubuh. Oleh sebab itu, sangat penting bagi anda ibu hamil untuk menjaga pikiran dan mental agar tetap sehat. Menghindari diri dari perasaan stres dan cukup melakukan istrirahat serta melakukan relaksasi agar peredaran tetap lancar dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

2. Pola makan yang sehat

Tips menurunkan tekanan darah tinggi pada ibu hamil dapat dilakukan dnegan melakukan pola makan sehat. Pola makan sehat yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi, serat dan vitamin yang mampu untuk menueunkan tekanan darah tinggo. Misalnya mengkonsumsi buah, sayur dan jenis kacang – kacangan. Perbanyak konsumsi jenis makanan tersebut terutama jus buah yang terbuat dari buah segar. Disarankan untuk menggunkan tropicana gula rendah kalori sebagai pemanis dari jus buah anda yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi.

3. Pola hidup yang sehat

Selain pola makan yang sehat, dibutuhkan juga pola hidup yang sehat pada ibu hamil untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan berolahraga ringan seperti jogging dan yoga dapat membantu ibu hamil unutk menurunkan tekanan darahnya.

Read More
Manfaat Omega 3

Makanan Rumahan yang Mengandung Manfaat Omega 3

Dari zaman dahulu, sudah kita ketahui banyak sekali manfaat omega 3 yang baik untuk tubuh. Contohnya adalah untuk mengembangkan fungsi otak agar tidak cepat pikun, mencegah penyakit jantung, mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan mata, mengurangi depresi dan mengurangi pembekuan darah. 

Manfaat-manfaat tersebut tentunya sangat berguna bagi tubuh manusia yang membutuhkan banyak sekali vitamin dan nutrisi demi menjauhi berbagai penyakit. Walaupun manfaatnya terlihat mewah, ternyata bahan-bahan makanan yang mengandung omega 3 ada disekitar kita, sehingga mudah didapat dan tidak perlu mengeluarkan dana yang besar untuk mendapatkannya.

Banyaknya manfaat omega 3 tentunya membuat kita penasaran, bahan makanan apa saja sih yang mengandung nutrisi ini? Ternyata makanan tersebut tergolong makanan rumahan, lho. Makanan apa sajakah itu?

• Telur. Ya, makanan yang sering kita makan ini ternyata mengandung omega 3. Tetapi jangan salah, karena tidak semua telur mengandung omega 3. Telur yang mengandung nutrisi ini biasanya akan diberikan tanda “O” atau “ω” pada kemasannya.
• Daun Selada. Daun yang sangat nikmat dijadikan sayur ini ternyata bukan hanya mengandung omega 3, tetapi juga omega 6 sehingga bukan hanya enak untuk disantap, tetapi juga sehat bagi tubuh manusia.
• Kangkung. Sayur ini tentunya sangat mudah ditemui di berbagai rumah makan di Indonesia. Bukan hanya mengandung omega 3, sayur khas rumah tangga ini ternyata juga mengandung vitamin A dan C, protein dan serat yang dibutuhkan tubuh.
• Ikan Salmon. Sudah dari dulu kita ketahui bahwa daging ikan memiliki protein yang sangat baik bagi otak. Teristimewa ikan salmon, ikan ini juga mengandung kandungan omega 3 dan juga kaya protein sehingga harganya yang mahal seperti sekarang ini berbanding lurus dengan manfaatnya.
• Ikan Sarden. Ikan yang banyak dihidangkan dalam bentuk kalengan ini ternyata banyak mengandung omega 3.

Itulah tadi beberapa makanan yang mengandung manfaat omega 3. Bagi anda yang sering mengonsumsi roti pada pagi hari, gunakanlah juga mentega Blueband yang juga memiliki banyak kandungan omega 3 sehingga dapat melengkapi nutrisi dan menjaga kesehatan anda.

Read More
Pola Hidup Sehat
Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat: Makanan Pembentuk Massa Otot

Menambah massa otot bukanlah hal yang mudah dibutuhkan keseriusan dan tekad tinggi untuk berolahraga dan memulai pola hidup sehat. Latihan-latihan yang dilakukan pun tidak sembarangan anda harus melakukan push up, sit up, pull up dan lainnya dengan serius dan dilakukan setiap hari minimal selama satu jam full. Selain berolahraga anda juga harus merubah pola makan, bila dulu anda sering makan junk food dan makanan kaya lemak lainnya sekarang anda harus mengurangi hingga mengganti kebiasaan tersebut dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin.

Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi adalah salah satu cara mengatur pola hidup sehat untuk menaikan massa otot dan membantu membentuk otot. Beberapa makanan yang dapat anda konsumsi untuk menaikan massa otot adalah:

1. Telur ayam

Kandungan protein pada putih telur dan kandungan vitamin B12 pada kuning telur dapat mempercepat proses penambahan massa otot. Konsumsi setiap harinya tiga sampai lima butir telur ayam untuk membentuk otot. Cara ini pun sudah sering dilakukan oleh para atlet.

2. Daging

Daging baik untuk membantu penambahan masa otot tetapi daging yang sangat baik untuk dikonsumsi adalah daging sapi bagian loin, daging ayam bagian dada, daging kaki pada bagian punggung dan kaki juga daging lainnya yang memiliki lemak rendah dan kaya protein.

3. Ikan

Protein pada ikan juga bisa membantu pembentukan otot, jadi mengkonsumsi ikan sangat dianjurkan untuk anda yang dalam proses pembentukan otot. Selain sebagai sumber protein mengkonsumsi ikan juga dapat memberikan energi saat anda berolahraga.

4. Air putih

Ternyata dengan mengkonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya akan membantu sel-sel pada tubuh untuk memenuhi kebutuhan cairan sehingga badan tidak dehidrasi sehingga tubuh cukup cairan dan membantu kerja otot agar dapat membentuk.

Mengkonsumsi makanan sehat dan melakukan pola hidup sehat bukan saja salah satu cara menambah massa otot, anda juga bisa mengkonsumsi suplemen untuk membantu pembentukan otot dan massa otot terjadi lebih cepat.
 
 
Read More

Gejala Utama Penyakit Diare Yang Perlu Diketahui

Diare merupakan penyakit yang sering masuk pada tubuh. Semua orang pernah mengalami penyakit ini, baik itu muda maupun tua. Diare ini akan membuat peningkatan untuk buang air besar bahkan sampai 5-7 kali dalam jangka waktu sehari. Apabila diare ini tidak ditangani maka penderitanya akan mudah kekurangan cairan dalam tubuh. Untuk itu, perlu mengetahui tentang gejala utama penyakit diare sejak dini.

Penyakit diare muncul karena ada beberapa faktor. Mulai dari faktor kuman utamanya dan makanan yang kotor dan tidak sehat. Banyak masyarakat yang terserang diare karena salah dalam mengkonsumsi makanan yang kotor, tidak sehat dan mengandung kuman. Makanan yang asam, pedas dan memiliki kandungan vitamin c tinggi juga bisa menyebabkan diare. Makanan sepetti ini akan membuat rotasi dan luka di bagian lambung. Sehingga proses untuk penyerapan makanan di usus besar terhambat dan kurang maksimal kinerjanya. Sehingga makanan tercampur dengan cairan yang lain pada tubuh. Inilah yang membuat buang air besar encer dan lembek karena sudah dipastikan terserang diare.
gejala utama penyakit diare
gejala utama penyakit diare

Untuk kenal penyakit ini sangat mudah yaitu memperhatikan beberapa gejala utama penyakit diare yang mudah dilihat. Adapun gejala diare sendiri adalah:

-  Sering mengalami mulas.
-  Rasa perih dan sakit di bagian perut dan lambung.
-  Perut sering kembung.
-  Kondisi buang air besar lembek dan encer.
-  Kemunculan rasa pegal-pegal.
-  Dehidrasi.
-  Demam.
-  Kram di bagian perut.
-  Tubuh terasa lemas.

Itulah beberapa gejala utama penyakit diare yang perlu untuk diketahui bagi masyarakat. Untuk proses mencegahnya adalah membiasakan hidup dengan pola hidup yang sehat dengan menjaga kebersihan dan makanan yang berkualitas. Sebelum makan alangkah baiknya untuk mencuci tangan terlebih dahulu menggunakan sabun lifebuoy. Sabun lifebuoy ampuh untuk membunuh kuman 10 kali lipat yang membuat penyakit dalam tubuh. Sabun lifebuoy merupakan sabun anti kuman terpercaya bagi seluruh masyarakat di indonesia. Untuk itu, mulailah menjaga kebersihan dengan sabun lifebuoy.
Read More
Mengatasi Kolrsterol
Mengatasi Kolrsterol

Tips Mudah Cara Mengatasi Kolesterol Secara Alami


Sebenarnya ada banyak cara mengatasi kolesterol bagi setiap orang yang tengah menderita jenis penyakit tersebut. Beberapa cara yang umum dilakukan adalah dengan mengkonsumi obat-obatan yang telah dianjurkan oleh ahli kesehatan atau dokter atau dapat juga melalui cara alami. Cara yang alami merupakan salah satu cara yang paling mudah serta tidak memerlukan biaya yang besar. Akan tetapi, dibutuhkan sebuah kedisiplinan yang tinggi agar program atau kiat-kiat mengatasi kolesterol melalui cara alami ini dapat senantiasa tetap anda pertahankan. 

Penasaran apa saja ? simak berikut beberapa kiat dalam mengatasi maupun mencegah datangnya penyakit kolesterol:


1 . Olahraga Secara Teratur

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang paling wajib dilakukan oleh setiap orang minimal dua kali dalam satu minggu. Kegiatan ini merupakan cara mengatasi kolesterol alami yang paling tepat dan bisa anda lakukan tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya. Beberapa kategori olahraga yang bisa anda lakukan diantaranya seperti jogging dan bersepeda. Kedua jenis olahraga tersebut merupakan kegiatan yang mudah untuk dilakukan oleh siapa pun. Dengan mengatur jadwal berolahraga secara rutin, tidak hanya kolesterol saja yang bisa anda atasi pada nantinya, beberapa kategori penyakit lainnya pun mampu untuk dicegah sehingga anda pun bisa hidup lebih sehat.

2 . Mengatur Pola Makan

Pola makan merupakan hal yang paling paling vital dalam mencegah penyakit tersebut. Ada beberapa makanan yang wajib anda hindari, beberapa diantaranya seperti gorengan, otak sapi, kuning telur, butter, udang, keju, daging olahan dan beberapa makanan tinggi lemak jenuh lainnya. Usahakanlah sedari dini anda mengubah dan mengganti makanan tersebut dengan makanan yang mengandung beberapa kandungan bermanfaat seperti sayuran hijau serta buah-buahan. Selain menyehatkan, sayuran bahkan merupakan kategori makanan yang memiliki harga ringan serta mudah untuk kita dapatkan melalui pasar tradisional maupun beberapa swalayan.

Kedua poin di atas merupakan tips sederhana dalam menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat guna terhindar dari berbagai penyakit khususnya kolesterol. Semoga artikel ini bisa memberikan anda informasi dan referensi kesehatan yang bermanfaat.


Read More
Previous PostPosting Lama Beranda